Emoties ontmoeten
Het kan spannend en onwennig zijn om onze gevoelens te ontmoeten. Waarom zouden we dit eigenlijk doen, al dat ‘roeren in emoties?’.
Emoties ontmoeten Meer lezen »
Wat is Somatic Experiencing?
Ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden kunnen in het heden een grote invloed hebben. Hier zijn we ons niet altijd van bewust, het is namelijk een automatische reactie van het lichaam.
Wat is Somatic Experiencing? Meer lezen »
Mindfulness meditatie: naar binnen én naar buiten
We kennen mindfulness vooral van de beweging naar binnen waarin we onze innerlijke ervaring verkennen. Maar hoe verhoudt deze innerlijke reis zich tot de beweging naar buiten?
Mindfulness meditatie: naar binnen én naar buiten Meer lezen »
Rouw verweven
Rouw is blijvend, er is geen eindpunt of een moment waarop het klaar is. Daarom kunnen we beter spreken over rouw verweven of integreren in plaats van rouw verwerken.