Rouw en verlies
Herken je dit?
- Je voelt je alleen in de rouw en vindt het moeilijk de rauwe kant van het leven te delen.
- Het verlies brengt veel stress met zich mee en het is moeilijk om spanningen weer los te laten.
- Naast het grote gemis worstel je met zelf-kritische gedachten (en/of oordelen van anderen) en verlang je naar mildheid.
- Je ervaart sterke emoties zoals boosheid, angst of verdriet en het is zoeken hoe je deze emoties op kan vangen.
Hoe zou het zijn als je…
- … stap voor stap de rauwe kant van de rouw en het leven kan toelaten en delen.
- … praktische handvatten krijgt om je stressniveau te verlagen waardoor je weer kan ontspannen en rusten.
- … je weer verbonden voelt met jezelf, je lijf, het leven én de rouw.
- … de emoties kan ontmoeten op een veilige manier zonder kopje onder te gaan.
Rouw is rauw
Rouw is onderdeel van het leven en kent allerlei vormen. Van verlies na een overlijden, ziekte of scheiding, tot verlies van perspectief en dromen voor de toekomst.
Rouw is universeel en vroeg of laat worden we allemaal geconfronteerd met verlies. Maar hoe we rouw ervaren en wat voor jou werkt om het verlies te integreren in je leven, is heel persoonlijk.
In de dagelijkse hectiek van het leven kan je gebrek aan ruimte ervaren om te rouwen. In een maatschappij gericht op plezier en genot kan het zoeken zijn hoe je de rauwe kant van het leven op kan vangen. In de gesprekken help ik je stap voor stap de rouw te ontmoeten.
"Verdriet en liefde horen samen en vormen elkaars keerzijde." - Manu Keirse
Life counseling
Als life counselor, ook wel geestelijk begeleider, bied ik eigentijdse en professionele ondersteuning bij zingeving en levensvragen. Ik ben opgeleid aan de Universiteit voor Humanistiek (MA) en heb ruim tien jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij rouw en zingevingsvragen in de gezonsheidszorg.
Meer lezen over mijn achtergrond en ervaring?
Werkwijze
In de begeleiding bied ik een veilige, open ruimte om jouw vragen te verkennen. We maken ruimte voor de rouw en de emoties die worden opgeroepen.
Naast het gesprek zullen we ook het lijf betrekken in de sessies. Denk aan het leren kennen van je eigen zenuwstelsel, het betrekken van je lijf bij emotieregulatie en oefeningen in zelfcompassie.
De ervaringsgerichte oefeningen die ik aanreik in de sessies, zal ik duidelijk uitleggen waardoor je ze eigen kan maken. Deze zelfondersteunende vaardigheden kan je thuis verder integreren in je dagelijks leven. Zo kan er verbinding ontstaan met jezelf, het verlies én met het leven.