Mijn begeleiding
Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar lukt het niet goed om te voelen wat je nodig hebt of welke richting bij je past. Misschien loop je vast in je werk, ervaar je spanning of vermoeidheid, of merk je dat je vooral vanuit je hoofd probeert te begrijpen wat er aan de hand is.
Het vertrekpunt in de begeleiding is een veilige ruimte voor jouw verhaal en het verhelderen van jouw vraag of verlangen. We onderzoeken wat er onder jouw vraag speelt en staan ook stil bij wat je daarbij voelt en somatisch ervaart.
Afgestemd op jouw vraag en wens in de begeleiding, reik ik verschillende oefeningen aan die je ook zelf kunt toepassen. De combinatie van gesprekken en praktische oefeningen is helpend om de inzichten in je dagelijks leven te integreren.
Hoe ziet dat eruit?
In de begeleiding is er aandacht voor wat jou bezighoudt en kijken we ook naar wat je lichaam aangeeft. We staan stil bij een gevoel, spanning of andere lichamelijke gewaarwording. Ervaringsgerichte oefeningen kunnen daarbij helpen om iets niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen. Vanuit nieuwsgierigheid onderzoeken we wat zich aandient en wat dit je kan vertellen.
Lichaam en geest
Lichaamsgerichte therapie
in Culemborg, Utrecht & online
Heb je veel last van spanning, zit je veel in je hoofd of merk je dat je lichaam signalen geeft die je niet goed begrijpt? In lichaamsgerichte begeleiding leer je beter herkennen wat er in je lichaam gebeurt en wat dit je kan vertellen.
Zingeving in werk en leven
Life counseling
in Culemborg, Utrecht & online
Soms verandert er iets in je leven en merk je dat oude keuzes of vanzelfsprekendheden niet meer passen. We onderzoeken wat voor jou van waarde is en welke richting je wilt geven aan je leven.
Rouw en verlies
Life counseling
in Culemborg, Utrecht & online
Rouw kan heel rauw zijn en kan invloed hebben op je emoties, je lichaam, je dagelijks leven en relaties. In de begeleiding kijken we samen naar wat het verlies voor jou betekent en wat je nodig hebt.